Американские диетологи уверены, что простой способ похудения, разработанный ими в Корнельском университете, позволит скинуть до 11 килограммов в год без особых усилий. По мнению специалистов, данный метод подходит как мужчинам, так и женщинам.
Для того, чтобы похудеть, человеку всего лишь сократить объем и, соответственно, калорийность порций в обед. Диетологи уверены: сокращение суточной калорийности на 250 ккал за счет уменьшения обеда приведет к потере 500 граммов жира за 10 дней. В год потеря веса за счет жировых отложений составит до 11 килограммов.
Безусловно, у данного метода множество противников, считающих, что из-за уменьшения порций человек будет получать меньшее количество белка и витаминов, что приведет к замедлению обмена веществ и уменьшению мышечной массы. Однако данный метод получил признание у других худеющих и обрел немало приверженцев.
